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孕期補鈣怎麽補?看這條就夠了

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孕期補鈣怎麽補?看這條就夠了

發布日期:2021-10-18 作者: 點擊:

孕媽媽在妊娠期間,一定都被科普過:懷孕了要補鈣。

是的!絕大多數孕婦都需要額外補鈣。當一個受精卵發育開始,需要有足夠的鈣幫助胎兒長骨骼和牙齒。

而根據調查,我國女性在懷孕期間每日鈣的攝入量是遠遠不夠的,孕媽媽必須通過鈣劑的補充來滿足胎兒的生長發育。

既然補鈣這麽重要,到底應該如何科學補鈣呢?

如果持續吃鈣片,胎兒頭骨變硬是真的嗎?

市麵上這些鈣劑,應該怎麽選呢?

我鈣片吃多了,會不會導致胎盤鈣化啊?

孕媽媽別著急,這些問題向日葵app18岁未成年一一來解決!

了解了鈣的重要性,有些關於補鈣的謠言,下载向日葵视频也要懂得識別!

聽說妊娠晚期繼續補鈣會造成胎兒頭硬?

明顯缺鈣時胎兒的頭會比較軟,但是多吃了鈣並不會造成胎兒頭太硬,根本沒有必要擔心胎兒頭硬或雙頂徑比較大生不出來。和成人不一樣的是,胎兒的顱縫沒有閉合,在產道的擠壓下,胎兒的顱縫可以重疊,雙頂徑變小,從而順利地從陰道分娩。所以經陰道分娩的孩子的頭往往是“長長的”,過了幾天就變得“圓圓的”了。所以,孕媽媽完全不要擔心鈣補多了會生不出來。

補鈣會讓胎盤老化?

這也是個謠言!

一:補鈣不會造成胎盤老化。

二:所謂的“胎盤老化”和孩子的出生以及預後之間沒有必然的聯係。

妊娠中晚期經常腿抽筋是因為缺鈣嗎?

妊娠中晚期腿抽筋的主要原因是鈣缺乏,補充鈣劑會緩解該症狀。

但是腿抽筋還有其他的原因,例如血供不足和疲勞等,這也是為什麽有些人吃了鈣片還會腿抽筋的原因。

補鈣的同時要補維生素D嗎?

是的,維生素D的一個主要作用是幫助鈣的吸收和利用,如果在補充鈣的同時不補充維生素D的話,鈣的吸收和利用會受到一定的影響。另外,維生素D對於母親和孩子的皮膚和視力也有額外的好處。

我多喝點骨頭湯可以達到補鈣效果嗎?

不能!

骨頭裏雖然含鈣量豐富,但是這些鈣是很難溶解到湯裏的,湯裏多的是脂肪、鹽和嘌呤。

所以,多喝骨頭湯不僅不會補鈣,還容易長胖,以後減肥可就辛苦了。


本文網址:http://www.matthewkimball.net/news/684.html

關鍵詞:重慶月子中心,月子會所

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